[KIOM기자단] 아우아우~! 맨날맨날 피곤해, 만성피로

"몸의 어딘가가 아프면 신체 어딘가에 병변이 있다는 증거입니다." 

<출처: http://blog.naver.com/sky31337>

 

의사 선생님들이 참 많이 하시는 말씀이죠?

 

 

나른한 피로감은 지금 내 몸이

"주인님, 우리 지금은 쉴 때야, 정신 차려!"

라고 말하는 것과 같아요.

 

 

밀레의 오후:휴식 (밀레모작)

Vincent Van Gogh. Noon: Rest from Work (after Millet). 1890년 1월, 생 레미.

Oil on canvas. 73 x 91cm. 오르세 미술관 (파리)

 

 

하루를 열심히 뛴 후 잠자리에서 느끼는 푹신한 피로감은,

숙면을 이루게 해주는 상쾌한 피로로,

다음날 아침 기분좋게 일어날 수 있게 해준답니다.

적당한 피로는 생리적인 반응으로 

휴식과 수면을 통해 깨끗히 처리될 수 있답니다.

 

 

 

하지만, 문제는 이 것!

몇 주 몇 달이 가도 가시지 않는 만성피로란 녀석이죠.

 

<출처: http://ynox.fh3.kr/>

<이 피로피로피로의 지옥에서 해방해주오~~~!!>

만성피로는

비정상적인 탈진상태,

기운이 없어 업무에 지장을 주는 상태를 말합니다.

그 기간이  6개월 이상 지속이 되었을 때를

만성 피로라고 부른답니다.

 

 

지금과 같이 연말이 되면,

업무는 쏟아지고 뒷풀이(?)는 많고,

몸은 축나고, 그래도 일은 해야겠고.......

이 무한 반복 싸이클이 몸과 마음을 병들게 해요 ㅠ

결국에는 만성피로란 친구를 만나게 되기도 하죠..

 

 

만성피로는

각종 종합 검사상 뚜렷한 원인이 나오지 않아요.

하지만,

두통, 식욕부진, 권태증, 성욕감퇴, 신경쇠약, 의욕상실, 우울증

등을 같이 데리고 온다는 게 참..

미칠 노릇이죠.

 

 

한의학적으로 만성피로는,

신체 내 음양의 평형이 깨지고

오장이 서로 돕고 견제하는 기능인

상생상극(相生相克) 기능이 원활히 유지되지 못해 발생해요.

따라서 한방에서는

 오장의 상생상극 기능을 조정, 강화시키고 원기를 보강하는 치료를 합니다.

 

 

 

<일하면서 쉴 생각, 쉬면서 일 할 생각.... 스트레스와 만성피로의 근원입니다!!!>

만성피로는 스트레스와도 밀접한 관련이 있어요.

만성피로에서 벗어나려면 자기 나름대로 스트레스 해소법을 강구해야 해요.

매일 규칙적으로 가벼운 운동을 하거나,

한동안 충분히 잠을 자보는 것도 좋은 방법이에요.

 

 

 

 

<3번째 여행지: 만성피로>