금연 후 신체변화들.

20분 뒤

혈압수준이 좋아진다.

맥박과 손발 체온이 정상으로 돌아온다.

8시간 뒤

혈중 일산화탄소와 산소량이 정산으로 회복되기 시작한다.

2시간 뒤

심장발작 위험이 줄어든다.

48시간 뒤

후각과 미각이 향상된다.

기도 점막의 감각 끝부분이 되살아나기 시작한다.

2주~3개월

폐 기능의 30%가 회복된다. 혈액 순환이 좋아진다.

3개월 이상

정자 수가 증가하고 성기능이 향상된다.

기관지 섬모 기능이 회복된다.

5~10년 뒤

폐암으로 사망할 확률이 흡연자의 절반으로 감소한다.

10년 이상

기대 수명이 금연 전보다 10~15년 늘어난다.

자료 : 니코틴과 담배연구(Nicotine and Tobacco Research)

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